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iPhoneお役立ち情報

お手軽ブルーライトカット

[2019.01.26] スマホスピタル横浜関内

 

今や1人に2台以上携帯電話を持っている時代になり、

現代人を悩ませる諸症状のひとつに「ブルーライトによる眼精疲労」と言ったものが問題になっていますね・・・

 

ブルーライトとは・・・可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つ光

波長が380~500nm(ナノメートル)の青色光を指します。

ヒトの目で見ることのできる光=可視光線の中でももっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します

 

どうして目に悪いの?・・・

  • ブルーライトは散乱しやすい波長の性質から、像がボケやすくピントのズレが生じ映像のちらつきやまぶしさを感じます。それにより疲れ目などの症状を引き起こす可能性があります。
  • ブルーライトは目の角膜や水晶体を通過して網膜に届くので、長時間見続けると網膜の中心部である黄斑にダメージを与え黄斑変性の原因になる可能性があります

 

などなど。

ただ「ブルーライトは人体に影響はない」と唱える学者の方もいらっしゃるので・・・

本当のところはどうなのでしょうかね?今後の研究結果が気になります(/・ω・)/

 

個人的にはスマートフォンの画面を見ているとやっぱり目が疲れる気がします(._.)

一時はブルーライトカットのメガネを作ったり、保護フィルムをブルーライトカット仕様のものにしていました(/・ω・)/サヨナラユキチ

実際に使うとメガネは普段かけないので視界にフレームが映ると集中できないし、フィルムはブルーライトにこだわると自分好みのものがないし・・・といろいろ支障が

 

というわけで、本日はiPhoneからブルーライトをカットする方法を書きます(*’ω’*)

 

― ブルーライトカット設定 ―

  • まずは「設定」アプリを開いてください 
  • 少し下にスクロールして「画面表示と明るさ」の項目をタップ
  • 「Nigth Shift」をタップします。

IMG_0065 お手軽ブルーライトカット

 

  • 今から朝までブルーライトをカットしたい

   →「手動で明日まで有効にする」をオンに。

   一番下の「色温度」のバーを左右に動かすと 白く――オレンジ色 に色を変更できます♪

IMG_0065 お手軽ブルーライトカット

毎日一定の時間にブルーライトをカットしたい

→「時間指定」をオンにする。開始・終了はお好きな時間を設定してください(‘◇’)ゞ

IMG_0065 お手軽ブルーライトカット

 

ね、簡単ですよね(;´Д`)

買いに行く時間も必要ないですし、コスト0です。

手動で設定するよりも時間設定した方が楽ですよね(*’ω’*)

「17:00から5:00」までなど日が暮れだしてから日が昇るまでを設定しておくと、暗闇でiPhoneを起動したときに急にまぶしくならないのでおススメです♪

 

ぜひ設定してみて下さい(‘◇’)ゞ

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